精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

专家告诉记者，往年世界杯或欧洲杯期间，各大医院接诊的神经、消化及心血管疾病患者就会明显增加。由于德国和中国存在7个小时左右的时差，直播时间都在凌晨，赛程又多达30天。如果连续熬夜看球，必定会对人体健康造成极大损害，轻则头昏眼花，食欲减退，精神萎靡；重者会导致心慌、恶心、甚至低血糖休克等症状。

如何熬夜看球不伤身？世界杯正如火如荼进行着，很多球迷为之疯狂，夜夜熬夜看球赛，这样身体的消耗特别大。每天坚持几个小时盯着电脑电视对眼睛的伤害也很大，从而导致眼睛干涩、酸痛 如何熬夜看球不伤身？世界杯正如火如荼进行着，很多球迷为之疯狂，夜夜熬夜看球赛，这样身体的消耗特别大。

高强度，激烈刺激，这是吸引球迷的源泉。当然，对于第二天还要工作的人群来说，尽量不要影响工作，建议选择性观看，譬如，对于小组赛，就选择死亡组或是强队之间的比赛，把精力放在淘汰赛上。在看欧洲杯的同时，也可以参与竞猜活动，既欣赏激烈比赛又能获得丰厚的奖励，熬夜也是值得的。

熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?

1、天天看看，可是除了意大利对荷兰那场，基本都是看着看着就睡着了。。真是老了。

2、本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。最重要的是，决赛居然是在凌晨3点，而且是周一！除非跑去法国，不然熬夜是免不了的，可是怎么应对熬夜呢？这6件物品一定要备着。

3、世界杯？欧洲杯吧。楼主不必多虑，你只是睡眠不足而已，如果我没猜错的话，楼主之前一向都是生活有规律的人，对吧，忽然要熬夜，白天无论怎么睡，睡多久，起来后都会有种头痛，短暂搞不清白，浑身不舒服的感觉，经常熬夜的人都知道这一点，所以大可放心，调整作休时间，很快就能恢复。

4、期盼已久的欧洲杯正在如火如荼的上演大战，很多忠实的球迷都是通宵达旦的观看。在熬夜的时候，大家总是喜欢边吃边看。但是，从健康饮食的角度考虑，熬夜再加上饮食的不健康，可能会让你容易出现上火。有没有熬夜如何预防上火的窍门呢？熬夜应注意什么？下文具体介绍了熬夜如何预防上火的窍门。

5、近日，欧洲杯大热，明星夫妇文章、马伊琍及圈内好友甚至组成梦舟明星俱乐部到波兰观看欧洲杯。无论喜爱世界杯还是为了心爱的人不得已端坐电视机前，都难以避免第二天糟糕的肌肤状况。

6、欧洲杯已经拉开了大幕，熬夜看球赛的球迷们，你们可准备好了体力？提醒各位球迷，多吃点养护肝胆肾的食物，才能缓解熬夜带来的坏影响哦。