篮球移动技术口诀有哪些?

进攻基本姿势：屈膝开立降重心，上体前倾而放松；双腿注视场上情，随时移动和接球。防守基本姿势：两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间；体微前倾手前放，随时移动抢断球。起动：两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力；身体前倾移重心，前两三步短而急。

保持低重心滑步移动，不能有跳动和起伏。（2）前三组过中线后，后三组开始练习，保持较大密度。（3）要求先横滑步，快接触对手身体前用碎步后退几小步，再接着横滑步。（五）看手势四向滑步 全队分成三路纵队。开始做好滑步准备姿势，看教练员的手势向前、后、左、右滑步，提高滑步技术。

小鸡只能跟随纵队移动，不得卷在一起，否则算被抓到。（3）老鹰只能利用脚步快速移动去抓小鸡，不得强行从中间硬抢。建议 游戏时可以不按身材高矮进行排位，也可以小老鹰抓大母鸡，以提高每个成员的积极性。 移动技术是以腿部力量做的蹬、跑、跳等动作，所以要加强学生的腿部力量。增强腿部力量的辅助练习方法。

篮球的移动技术的要领是什么?

1、移动的熟练性 对各位置、场区、路线的移动， 须达到战术熟练、配合默契的程度。使队员明确移动进攻每个战术因素都是在“ 动” 中进行的， 一次配合不成， 则立即考虑下一步的行动方案， 不仅要求行动的连续性。

2、篮球中锋技术动作要领有很多。中锋要想得分，首先是要位摆脱，然后是接球和做攻击动作，最后是投篮。同时，中锋的要位是中锋接球的前提。定点要位就是中锋在强侧要位。这是中锋要位不能太低，否则向底线进攻就没有空位了，要在中间一点，这样既可以往上攻击也可以往下攻击。

3、个人先来说一下什么是跑位。跑位是知道自己与队友，自己与球之间的关系与距离，调动防守，打成进攻的篮球规则。跑位的要领可以从以下几点进行说明：第一点， 跑位要有极强的目的性，必须明确地知道自己将要干什么，不能无头苍一样乱跑。明确自己与队友、自己与球之间的距离。

4、当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切高难动作的基础。

移动技术的篮球术语

Pick-and-roll：挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护 英语叫set a pick，然后掩护队员向篮下移动叫roll，再接 队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n Roll是Malone和Stockton的看家本 领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split 等。 Pick：掩护。

打篮球技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

Backdoor（反跑） 一种进攻战术，空手球员在防守者背后切入篮下，接球后直接攻击篮筐。 Bank Shot （擦板投篮） 球员出手后篮球先击打篮板、后经过反射命中篮筐的投篮。 Block Shot（盖帽） 进攻者出手投篮后，防守者成功通过击打、触碰篮球的方式干扰投篮命中，那么防守者的技术统计将增加一次盖帽数据。

motion offense：挡切战术。motivation：参与动机。move as the ball moves：随球移动。move：移动；这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说great move！；后转身的摆脱我们称之为spin move。moves：各种篮球如运球过人、投篮、抢篮板球、盖火锅、抄截动作。

是犯规的意思 一般犯规规则有：技术犯规和侵人犯规 技术犯规：对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。