很多赌徒来找我，说要戒赌，我都非常欢迎，想戒这本身就是一件好事。

　　但是，戒赌这件事不是说你想戒马上就能戒掉的，首先需要分析，然后才是对症下药。

　　就像你去医院看病一样，你和医生说我肚子疼，医生也要问你最近吃了什么？症状有哪些？是否有并发症等等情况，情况严重的还要去验血或者做CT是吧？

　　你说你要戒赌，然后啥也不说，或者只说我输了多少钱，我心情不好，我要死了等等这些话，我觉得这世界上没有任何一个人可以帮到你对不对？

　　所以有效戒赌的第一步，是写出你的经历，越详细越好，然后我才能进行分析判断，对症下药，找出问题，共同戒赌，啥也不付出，想要戒赌这肯定不现实的。

　　当然每个认真发出自己情况的，我都会认真对待，会给予建议和反馈。

　　你糊弄我，那你也不可能得到你真正想要的戒赌结果，人与人之间是相互的。

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　　一个深知赌博危害的我，总想不到有一天也会因赌博来疏解。说说我的菠菜经历，我是一个资深的体育球迷，从初中开始就喜欢看足球和篮球比赛。最早买球应该是08年上大学那会，当时淘宝那些还有销售彩票，都是小打小闹十几块二十几块的买。第一次接触外围应该是10年世界杯的时候，当时觉得国彩和外围赔率相差挺大，下了某坊APP，当时我在戒赌吧看过其他人的故事，所以我一直坚持只玩五大联赛，欧洲杯，NBA，野鸡不碰，滚球不碰，都是初盘下定离手，下注范围都在100以内，账户存款也很少超过500以上，就真的只是为看球增点乐趣，直到19年六月份之前，输赢也就不到一万块钱。中间有时候忙起来甚至好长一段时间都不会碰，大学时碰过一两天时时彩，输了一千多，就没敢在碰。

　　最后悔去年看球的时候，在一个绿色直播软件上，那种聊球主播，说加微信下载某博软件有包赔及福利。当时想着撸点羊毛就加了，加了客服，下了软件。当然确实有些福利，比如周末充1000可以让客服拉群参与抢红包，充5000可以月末参与抽奖或者抽红包奖励。为了这些羊毛，打破了以往的克制规则，往账户充钱越来越多，下注金额比之前大，不过单注也不超过500，也开始下野鸡比赛，为了刷流水。中间11月他们同个公司推出*乐平台，为了撸羊毛，多注册一个平台，想多撸点周末福利，导致需要刷流水越多。但这时其实也都还好，每个月输赢2000-3000左右。

　　今年1月有次中午想着刷流水，试水了一下棋牌，那个炸金花及牛牛，狗庄可能看我是新手，在最小局的一个中午就让我赢了2000块，当然那时我就知道都是机器人。当时还美滋滋的想着找到规律，不过没几天就让我输回去几千块，后来也就没在玩。

　　2月份的时候开始运气还挺好的，玩球小注也赢了两三千块。有一天晚上看到了*博的广告，也是新人福利比较多，还有就是想着可能换个平台玩棋牌说不定开头也可以撸狗庄羊毛，当时对自己自控力太够自信，想着赢了点钱就删除棋牌。后来没撸到羊毛，还输了不少。当时就有点心态崩了，体育下注也加大了，最大一注下到3000来块，疫情期间，工作休息多，每天经常买球到半夜，三四月份输了四五万的样子，有次输完以后，我认识到了有点脱离掌控，也就没再玩了。

　　大概一个多月真的一点都没碰，神清气爽，五月底有一天接到*博客服电话，说加QQ老客户回归线下充1000返500彩金（之前没加过*博的线下客服），当时想着应该能够控制住了（再次高估自控力），想着撸完彩金走了，后来加了，又开始玩，确实开始也都像之前都是小注不超过200。后来一样*博和某博，都推出充值返福利活动，为了刷流水，中间玩过两三次百家乐，经常一晚上就输掉2000，大概输了四五千，没在碰。后来某博推出了了新的棋牌游戏及周末充5000包赔活动，想着体育下注不大，也是想着刷流水，想着新的平台会好点，不过新的棋牌倒也还好，坚持刷了流水就走，五六月输输赢赢一两万块钱。

　　七月份开头为了抽奖冲刷流水，开头某博福利放送，一个晚上棋牌让赢了几千，某乐平台一个账号刷流水没输没赢，但另一个账号把五千输了，后来就有点心态失衡，整个周末输了一万多；到了第一个周末，想着狗庄刷点福利就走，开头也确实让赢了几千，但是知道人赢了就很难走，这次还是没战胜心魔，玩了一个周末，又输了几千块；第二个周末又想着挑战心魔，每次开始都会让你赢回之前的本金，但账户里的钱没光就没收手，结果失败了，又是输了一万来块。这次意识到了潘多拉魔盒的危害性，要戒赌，删除了软件。但是想着月末还可以参加抽奖，就没删除客服。抽完奖后，想着要删除客服了，想着最后玩一次，赢个一双球鞋 的钱就走，结果那周魔怔一般，疯狂玩了一个周末，都没怎么休息，在棋牌上狂输了六万多，后面明知狗庄在收网，但还是躺着被割了。后来就删除了软件和客服。结果上周我发现还有一个B*软件在，之前吉*电话推荐下载的，但都没注册玩过，就想着刷个首冲福利，还有割点新平台福利，又想再次看看能不能赢了就收手，结果可想而知，又疯玩了一个周末，输掉了三万多块钱。

　　痛定思痛，回顾一下整个赌博过程，除了输掉了金钱，前前后后大概输了快20万，最近一段时间疯魔般就输了十来万；还费了大把的时间和精力，在工作上进展缓慢，升职*后；坏了身体，这两个月因为赌博，暴瘦了十来斤。

　　想着自己真是太愚蠢了，能很快远离百家乐，时时彩这种游戏，竟然输给了棋牌这种注定输钱，还输了这么多，心魔是不可战胜，尤其在凌晨狗庄要收割了，那时候你明知机器人要开始收割了，却还是躺在那里，仿佛丧失了思考能力，任人宰割，直到账户里的钱输光，想起来这种感觉真是太可怕了。

　　开头真的只是为了看球增加点乐趣。后来就是因为流水和撸羊毛让自己陷入了其中，心魔不可战胜，不要再试着在赌桌上挑战自己心魔和控制力。

　　庆幸的是，这个赌博过程中我就没赢过大钱，基本在送钱的一个过程。输了20万，但目前没有负债，也还有几十万的存款，有一份稳定体面的工作，20万相当于白干了八九个月的时间。

　　我深知赌博的危害，也知道靠不赌博回不了本。但是最近可能因为之前赌的比较厉害，体内内啡肽和多巴胺快速增长和消退，感觉人比较疲惫；第二心疼那20万，看到车想着白损失了一辆车，吃个饭，想着20万可以吃多少顿，看双鞋，想着可以买多少双，这种想法让人比较压抑，怎么调节；自责，还有觉得愧疚，愧对自己和辛苦工作的父母，这个事儿都没敢和其他人说。

　　现在想着赌博就让人厌烦，那种被收割的感觉可怕至极，就是怕过了一段时间，心里的小恶魔又会呼唤你去撸羊毛和福利，每天我都在强化这种厌恶感，除此之外，不知道还有何建议。

　　不过打完这些字，感觉心情好些了，明天会更好的，只要戒赌了，大家一起加油！

　　戒赌初步分析

　　这位兄弟写的和其他人不一样，可以说跟我深入沟通里面对于戒赌认知到位的一类人，高学历不是白拿的，以前你所有在读书上的付出都会转换为财富，或者在人生重要关口让你判断力比没有学习能力的人多一些。

　　但高学历不代表能够对抗心魔，也不代表你可以战胜人性。

　　总体来说这位兄弟的问题在于两个：

　　1.可以做到自我克制，也在很长时间内自我克制，自我要求，但只要你碰上了赌博，只要你心中有欲望没有彻底脱离这个赌博环境，就算你玩的再小心迟早有一天也会下海！

　　就像一个人开车一样，只要你开车你这一辈子肯定有磕磕碰碰那一刻，除非你不开车，这是必然规律，大数原则。就算你每天再小心，也会有失手那一次，对于赌博平台来说，可以让你赢很多次，他只要抓住机会，赢你一次就够了。

　　而且不论你什么学历，人性都是一样的，只要你被咬了一次，你就会不服气，尤其是对于时常克制自己的人来说更是如此，因为你每次都很小心，或许有机会“赢”大钱，但你放弃了，因为那时候你没有输大，你会说服自己，差不多就好了，不必太贪！

　　但只要失控一次，你心理那个平衡点就失衡了，这时候心里恶的一面马上就占据上风，之前制定的很多计划，很多规定都会作废，一心就是想着多搞一点。

　　随着时间的累积，这种失重的感觉会越来越多，心理扭曲程度加深，越到后面危害性越大，等于每天背着一个炸弹在走。

　　2.终究意难平，这是你戒赌路上的第二个阻碍，“第二心疼那20万，看到车想着白损失了一辆车，吃个饭，想着20万可以吃多少顿，看双鞋，想着可以买多少双，这种想法让人比较压抑，怎么调节；自责，还有觉得愧疚，愧对自己和辛苦工作的父母，这个事儿都没敢和其他人说。”

　　上述是你的原话，就是莫名的不爽，莫名的暴躁，莫名的有时候就想撸几把，心理觉得舒服，这是人性，对于这点你不要回避，我这里直说原理，接下来的章节我来说方法。因为人皆恨失，就像你去买票电影院看电影，如果觉得电影不好看，很少有人会及时退出的，而是选择既然买了票我就看下去吧，看完为止。

　　而且赌博这个有个特性，有时候是运气有时候是平台故意放水，反正不管怎么样你自己总是赢过或者看了一些案例，看到别人赢过，用几千赢了几万，几万赢了几十万，人的天性就会把这个记忆下来，总觉得只要继续就会有“机会”，其实这是最大的误解，因为根据我的观察，赢的越多输的越多，这也是人性。

　　就像你自己说的，不要再试着在赌桌上挑战自己心魔和控制力，庆幸的是自己从来没有大赢过的。不要觉得没有大赢过不好，这真的是好事，因为赢的越多最后结局越惨。

　　最后分三点说下怎么破？！

　　首先对于心魔来说，不要试图忘记也不要尝试软性的措施，能够做到忘记的人屈指可数，忘记是什么，忘记是面对20万的失去你可以哈哈一笑，不以为然，这样的有几个？你能有这样的人生境界每月早就不止20万了，因为格局决定未来。对于大部分人来说，不是说试图忘记，而是正确面对。

　　就是你失去了20万，你就要从其他地方找回来这20万，才能达到这心理平衡，这是你内心深处最重要的一个点，这个点通过自己努力破了，才能保证你这辈子不会复赌。很多人都是暂时压制，这是不对的，你心里还是在意，以后还是会复赌的，时间而已。

　　其次，需要的是自律，需要每天严格的制定计划，因为赌博已经把你的人生观，价值观，思想观等等摧残的差不多了，你只有做到自律通过修心，修行调整自己才能扭曲局势。很好理解，就像踢足球一样，你上半场因为阵型，人员，技战术错了被对方进球了，那你下半场还是这样打？！人家长传冲吊，两翼齐飞，中间两个高中锋就打你后卫个子矮，防守薄弱，那你下半场不调整么？

　　调整是嘴上说说么？你每天不行动，如何操作，计划你自己定，但一定是正能量的。

　　最后，希望你加入正能量戒赌群，我从来不坑人也不会夸大群的作用，群我是经过筛选的我可以保证的是都是真心戒赌的老哥，要不然谁愿意给你钱的同时还要给我写你的赌博经历啊？或者跟我聊一小时深入电话？很多戒赌我相信是真心的，但确实是行动上的矮子，语音的上的巨人，因为一试就知道了。

　　写心路历程就是要反思过去，就是要不断总结的，需要付出的，没一点行动力根本做不到，所以进群的大部分是这样的人。

　　但这样就可以戒赌了么？未必，我从来不坑人，也不会夸大群的作用，只是大家打卡，大家说点有营养的话，大家写日记对你有促进作用，还有就是心理调整作用，毕竟赌博这事情不光彩，现实生活没几个人理解你。

　　你坦白了，人家也是会说这个人神经病，整天给赌博平台送钱，这不是傻子么？他们没有赌博过，当然不会理解了，正常。

　　但进群了这些都是辅助，也有很多人复赌的啊，群不是保险箱，你每天功课不做，不增强自己赚钱能力，每天空喊口号戒赌，那也是扯谈。

　　1900多个字，写的多了些，反正我这人就是这样，你尊重我我就尊重你，尽可能的根据我的经验给你一些更多的帮助吧，祝这个兄弟好运，早日戒赌成功。